Waar sommige therapieën vooral op de klacht zelf inwerken, kijkt oefentherapie Mensendieck naar het geheel: hoe iemand staat, zit, beweegt en ademt. Het uitgangspunt is dat veel lichamelijke klachten voortkomen uit ongunstige houdings- en bewegingsgewoonten. Verander die gewoonten, en de klacht krijgt de kans om te verdwijnen.
Oefentherapie Mensendieck wordt vaak holistisch genoemd omdat de therapeut niet alleen naar de pijnlijke plek kijkt, maar naar het volledige houdings- en beweeggedrag. Iemand met nekklachten heeft die klacht misschien niet door de nek zelf, maar door de manier van zitten, de ademhaling of spanning in de schouders. Door bewustwording en gerichte oefeningen leert het lichaam een efficiëntere manier van bewegen aan.
Zelf aan het roer. Het sterke punt van oefentherapie is de zelfredzaamheid die het oplevert. Wie eenmaal voelt hoe een betere houding werkt, kan daar zelf mee verder, ook zonder therapeut.
De therapie is geschikt voor uiteenlopende leeftijden en klachten, van rug- en nekpijn tot houdingsproblemen bij kinderen. Steeds vaker werken oefentherapeuten samen met fysiotherapeuten en andere specialisten binnen één praktijk, zodat een cliënt van meerdere expertises profiteert.
Een voorbeeld van zo'n multidisciplinaire opzet is Fysiotherapie Castricum, waar fysiotherapeuten en oefentherapeuten Mensendieck met elk hun eigen specialisatie samenwerken. Naast oefentherapie biedt de praktijk onder meer kinderfysiotherapie, manuele therapie, sportfysiotherapie en begeleiding bij chronische pijn en disfunctionele ademhaling. De praktijk werkt zonder wachtlijsten en kan doorgaans binnen 48 uur terecht.
Waar een behandeling soms passief is, vraagt oefentherapie actieve betrokkenheid. Dat kost inzet, maar levert ook meer op: kennis over het eigen lichaam die blijvend is. Wie meer wil weten over de verschillende disciplines en de werkwijze, vindt het aanbod op fysiotherapiecastricum.com.
Marit Bakker is oprichter en hoofdredacteur van Health4Ever. Ze schrijft al ruim vijftien jaar over gezondheid, leefstijl en herstel, met een voorliefde voor het vertalen van wetenschap naar begrijpelijke taal. Voor Health4Ever spreekt ze regelmatig therapeuten, diëtisten en fysiotherapeuten om te horen wat in de praktijk echt werkt.
Lage rugpijn gaat vaak vanzelf over, maar niet altijd. Deze signalen geven aan wanneer gerichte fysiotherapie verstandig is.
Marit Bakker · 6 min lezenBij langdurige pijn ligt de reflex om rust te nemen voor de hand, maar juist verstandig bewegen is vaak een deel van het herstel.
Marit Bakker · 6 min lezenBij aanhoudende klachten spelen vaak niet alleen fysieke oorzaken mee. Haptotherapie werkt aan het herstel van het gevoel tussen lichaam en geest.
Marit Bakker · 6 min lezen