Haptotherapie: leren voelen wat het lichaam vertelt

Aanhoudende rug-, nek- of hoofdpijn wordt lang niet altijd alleen door een fysiek probleem veroorzaakt. Spanning, overbelasting en de manier waarop iemand met stress omgaat, hebben een aantoonbare invloed op hoe het lichaam aanvoelt. Haptotherapie richt zich precies op dat snijvlak: de wisselwerking tussen voelen, denken en doen.

Wat haptotherapie inhoudt

Haptotherapie is een lichaamsgerichte vorm van begeleiding waarbij aanraking en bewustwording centraal staan. Het uitgangspunt is dat veel mensen door drukte, prestatiedruk of oude gewoonten het contact met het eigen lichaam deels zijn kwijtgeraakt. Signalen als vermoeidheid, spanning of pijn worden dan laat opgemerkt of weggedrukt. Een haptotherapeut helpt die signalen weer eerder te herkennen en er gepast op te reageren.

De behandeling verloopt in stappen: eerst bewustwording van wat er in het lichaam gebeurt, daarna het vergroten van de zelfredzaamheid, en ten slotte het zien van mogelijkheden om anders met klachten om te gaan. Het doel is niet om een klacht te laten verdwijnen met een oefening, maar om de balans te herstellen tussen wat iemand voelt en wat iemand doet.

Voor welke klachten

Haptotherapie wordt ingezet bij uiteenlopende klachten. Fysiek gaat het vaak om langdurige rugklachten, een hernia, artrose, nek- en schouderklachten of hoofdpijn. Op mentaal vlak melden mensen zich met stress, spanning, dreigende burn-out, angst of een algeheel gevoel van niet lekker in het vel zitten. Juist omdat lichaam en geest niet los van elkaar staan, komen deze klachten regelmatig samen voor.

Een praktijk die dit combineert

In de regio Amsterdam is HaptoMotion, praktijk voor haptotherapie en oefentherapie Mensendieck een voorbeeld van een aanpak die het fysieke en het mentale bewust samenbrengt. Eigenaar Esther Hoonhout begon als oefentherapeut Mensendieck en verbreedde haar werk richting haptotherapie, ademcoaching en zwangerschapsbegeleiding. De praktijk werkt vanuit twee locaties, in Amsterdam en in Muiden, en kijkt per cliënt welke behandelvorm het beste past.

Die combinatie is waardevol omdat houding, beweging en beleving elkaar voortdurend beïnvloeden. Een oefentherapeut brengt in kaart hoe iemand beweegt; een haptotherapeut kijkt naar wat daaronder ligt. Wie meer wil weten over de werkwijze of het aanbod, vindt de volledige informatie op haptomotion.nl.

Wat een traject oplevert

De ervaring van veel cliënten is dat ze na verloop van tijd sneller voelen wanneer spanning oploopt en beter weten wat ze op zo'n moment nodig hebben. Dat klinkt eenvoudig, maar het is precies wat het verschil maakt tussen klachten die telkens terugkeren en klachten die hanteerbaar worden. Bewustwording, zelfredzaamheid en het zien van mogelijkheden vormen daarbij de rode draad.

Marit Bakker

Marit Bakker is oprichter en hoofdredacteur van Health4Ever. Ze schrijft al ruim vijftien jaar over gezondheid, leefstijl en herstel, met een voorliefde voor het vertalen van wetenschap naar begrijpelijke taal. Voor Health4Ever spreekt ze regelmatig therapeuten, diëtisten en fysiotherapeuten om te horen wat in de praktijk echt werkt.