Thema
Gezond eten, afvallen zonder jojo-effect en praktische kennis over voeding.
Streng lijnen levert zelden blijvend resultaat op. Wie het lichaam voldoende blijft voeden, verbrandt juist beter en houdt gewicht makkelijker vast.
Marit Bakker · 7 min lezenEen shake als vervanging van een maaltijd roept vragen op. Waar zit het verschil tussen een crashmiddel en een doordachte aanvulling?
Marit Bakker · 6 min lezenPieken en dalen in de bloedsuiker bepalen meer dan gedacht: van energie en concentratie tot honger en vetopslag.
Marit Bakker · 5 min lezenGroente levert meer dan vitaminen. De vezels erin voeden de darmen, verbeteren de stofwisseling en ondersteunen een gezond gewicht.
Marit Bakker · 5 min lezen